التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف ريجيم

من الآن عزيزتي المرضعة يمكنك القيام بريجيم لتخسيس البطن والارداف بسهولة

يختلف الكثير في التوصل إلي طريقة عمل ريجيم مميزة، وبذلك تلجأ العديد من السيدات إلي القيام بأنظمة مختلفة قد تؤدي إلي حدوث ضرر بالغ بهن، ومن هنا سنتعرف معاً على طرق مختلفة يمكن من خلالها التوصل إلي طريقة تناسب الكثير فتابعونا. أبرز الطرق للقيام بالريجيم توجد الكثير من الطرق التي تختلف من سيدة لأخري خاصة بالنسبة للحوامل والتي سنتعرف عليها كالتالي: ·          أولا: ريجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو ، حيث يمكنك الاقتصار على كوب حليب في وجبة الإفطار تساعدك على تغذية طفلك، مع شريحة جبنة صغيرة، ويمكنك تناول تفاحة في الفترة ما بين الوجبتين، أو مشروب فريش خال تماما من السكر، يمكن تناول سمك مشوي أو قطعة لحمة مشوية أو دجاج مع ثلاث معالق مكرونة أو أرز بالإضافة إلي السلطة الشهية، واقتصري على تفاحة العشاء وكوب حليب آخر. ·          ثانياً: رجيم للرضاعة للبطن والارداف ، يقتصر بحث عدد من السيدات على نوع ريجيم محدد بنزول مناطق معينة، ومن هذا المنطلق يمكنك القيام برياضة الزومبا المخصصة للأرداف والتي أتت بنتائج ساحقة في الفترة الأخيرة، وكذلك الكارديو، فيما يتناول البعض بالإضافة للجدول السابق مشروبات تخسيس

تحدي ريجيم قاسي لخسارة الوزن ... تعرفي على كل ما هو جديد

في الآونة الأخيرة لاحظنا   تواجد الكثير في المنازل نظراً لانتشار وباء كورونا، حيث ينتج عن هذا زيادة فائقة في حجم الجسم مما اضطر البعض   للبحث عن رجيم قاسي لمدة اسبوع 10 كيلو لتتمكن من استعادة الوزن الطبيعي وفي فترة تكاد تكون منعدمه بالنسبة لهم ولهذا وفرنا لفئه كبيره انظمه مختلفة للرجيم منها رجيم قاسي للكرش . تعرف على أبرز أنواع الريجيم في السطور القادمة سنتعرف سوياً على مجموعه مميزه من افضل انواع الرجيم المتبعة في الفترة الاخيرة وهي كالتالي: رجيم قاسي من خلال هذا الرجيم يمكنك اتباع تناول مجموعه متميزة من الأطعمة التي تبدا بالآتي   أولا : من الممكن ان تحتوي وجبه الافطار على قطعه من الجبن و كوب لبن خالي الدسم و بيضه مسلوقة، أو تفاحة وشريحة توست بالجبنة مع عصير فريش. ثانيا : الغذاء تناول به شريحة من السمك المشوي والمخلي، أو شريحة من الدجاج المشوي بجانب معلقتين من الأرز والخضار المسلوق بقدر 3 معالق، أو تناول سلطة تونة وعصير فريش. ثالثاً : العشاء يفضل عدم تناول وجبات كاملة والاقتصار على تناول تفاحة يومياً حتي انتهاء فترة الريجيم. تستمر الفترة الأولي لمدة 10 أيام متواصلة مع