التخطي إلى المحتوى الرئيسي

تحدي ريجيم قاسي لخسارة الوزن ... تعرفي على كل ما هو جديد

في الآونة الأخيرة لاحظنا  تواجد الكثير في المنازل نظراً لانتشار وباء كورونا، حيث ينتج عن هذا زيادة فائقة في حجم الجسم مما اضطر البعض  للبحث عن رجيم قاسي لمدة اسبوع 10 كيلو لتتمكن من استعادة الوزن الطبيعي وفي فترة تكاد تكون منعدمه بالنسبة لهم ولهذا وفرنا لفئه كبيره انظمه مختلفة للرجيم منها رجيم قاسي للكرش.

تعرف على أبرز أنواع الريجيم



في السطور القادمة سنتعرف سوياً على مجموعه مميزه من افضل انواع الرجيم المتبعة في الفترة الاخيرة وهي كالتالي:

رجيم قاسي

من خلال هذا الرجيم يمكنك اتباع تناول مجموعه متميزة من الأطعمة التي تبدا بالآتي

 أولا: من الممكن ان تحتوي وجبه الافطار على قطعه من الجبن و كوب لبن خالي الدسم و بيضه مسلوقة، أو تفاحة وشريحة توست بالجبنة مع عصير فريش.

ثانيا: الغذاء تناول به شريحة من السمك المشوي والمخلي، أو شريحة من الدجاج المشوي بجانب معلقتين من الأرز والخضار المسلوق بقدر 3 معالق، أو تناول سلطة تونة وعصير فريش.

ثالثاً: العشاء يفضل عدم تناول وجبات كاملة والاقتصار على تناول تفاحة يومياً حتي انتهاء فترة الريجيم.

تستمر الفترة الأولي لمدة 10 أيام متواصلة مع الإكثار من شرب الماء، والاهتمام بالرياضة، وتقليل حجم الوجبة بمعدل أقل من اليوم السابق.

يمكنك التعرف على: عسل المانوكا وأبرز 7 فوائد صحية.

نصائح أثناء القيام بالريجيم



الاهتمام بالمشي بصورة كبيرة، تناول طعامك بصورة جيدة، الابتعاد عن المشروبات الغازية والمسليات، والوجبات الخارجية والدسمة.

سالي فؤاد وأنظمة الريجيم المختلفة

في الفترة الأخيرة ارتفعت محركات البحث عن أنظمة سالي فؤاد المختلفة والتي تتمثل في الآتي:

اتجهت المرأة للتعرف على ريجيم الحوامل سالي فؤاد، الذي يساعد الكثير منهن والمتمثل في  الاهتمام بمجموعة من السوائل التي تساعدهم في فترة الحمل دون وجود نسب سكر تذكر.

كذلك الاهتمام بالحديد لرفع معدل الدم لديها وتجنب إصابتها بأية أضرار، وكذلك الابتعاد عن المشروبات المنبهة، أو تناولها بعد الوجبة مباشرتاً.

فيما يلزم الإكثار من تناول الحليب بمعدل لتر يومي، كما يجب تناول الجبن بصورة كبيرة.

مأكولات فيتامين د، الناتج عن أشعة الشمس بسهولة في فترات الصبح، وكذلك كمية مناسبة من الخضار الطازج.

الاهتمام بالأرداف

ساهم ريجيم سالي فؤاد للأرداف في تقليل حجمهم بصورة ملحوظة، والذي يتمثل في إتباع أنظمة الوجبات السابقة مع التقليل والرياضة الخاصة بمنطقة الأرداف.

وهناك وجبة تم ذكرها للحامل وهي عبارة عن دجاجة مقسمة لنصفين، مع حبة بطاطس مسلوقة، وسلطة بها مكونات مختلفة من الخضار، والإكثار من المياه بين الوجبات يبلغ حوالي كوب كل ساعة مع إضافة كوب زبادي لوقت فراغك.

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تعرف على أفضل نظام مقدم من سالي فؤاد لتخسيس منطقة البطن

  الآن وبعد طول انتظار توافرت بين أيديكم وصفات   ريجيم سالي فؤاد السحري للريجيم، وكما نعرف فهي مقدمة برنامج التغيير الحكومي سفرة سالي، الذي يتم بثه على قناة البانوراما المصرية للأغذية، متميزاً في تقديم الأطعمة الغذائية والصحية بخلاف الحميات المتبعة على مدار العام والسنوات الماضية، ويرجع الأمر بسبب خبرتها المكثفة في مجال التغذية الصحية التي أبدعت في تقديمها لنا. من ناحية أخرى، أكدت سالي فؤاد خلال حلقات برنامجها أن هذا النظام الغذائي لا يحتوي على قدر معين، بل هو أسلوب حياة يجب اتباعه باستمرار لتحقيق اللياقة والصحة لفترة زمنية. وفي الآونة الأخيرة، أصبحت حمية سالي فؤاد حديث الكثير، بمجرد أن تلتقي بنجاح بين الفتيات وقد سعت منظمة الصحة إلي تبني الأنظمة الصحية بمجرد ظهور نتائج مختلفة للريجيم الذي يظهر أثناء اتباعه وينتج عنه خسارة جزء كبير من وزنهن، يصل إلي 25 كيلو شهرياً خلال فترة وجيزة من إتباعك للحمية. ريجيم سريع لسالي فؤاد من خلال القاد م ستتعرف على أفضل أكلات دايت سالي فؤاد فإذا زادت رغبتك في إتباع حمية مفيدة وصحية وتؤتي بثمارها في فترة وجيزة يمكنك القيام بالآتي: ·          ي

السياحة في جورجيا وأفضل 8 مدن يمكنك زيارتها

  أين تقع جورجيا ، أهم المعالم السياحية بجورجيا، يمكنك زيارة مختلف الأماكن السياحية بداخل جورجيا والتمتع بمناظر رائعة وطبيعية بخلاف الثقافات والمعلومات التي ستتعرف عليها، استمتع بأهم المعلومات المدهشة عن جورجيا. قصر ومتحف دادياني في جورجيا على بعد مسافة قصيرة من  Zugdidi ، تقع بلدة  Mestia   على ارتفاع 1500 متر. يمكنك الوصول إلى ميستيا من زوغديدي بسيارة مفتوحة أو بسيارة خاصة. يمكنك أيضًا الوصول إليها من تبليسي عن طريق الرحلات الجوية الخاصة التي تقلع من مطار نيتختاري. يتم تصوير ميستيا من خلال تميز مزاجها والجبال العالية التي تحيط بها.   نوصيك عزيزي المستكشف، بالحفاظ على بطارية الكاميرا ممتلئة حتى لا تفقد أي منظر رائع يمكن للكاميرا التقاطه. ميستيا هي واحدة من الأماكن السياحية في جورجيا ميستيا في فصل الشتاء، تتحول  Mestia   إلى منتجع للتزلج، بينما في الصيف يكون هدفًا لإقامة أعزاء المخيم والمشاركة في الطبيعة الساحرة. Ushguli   هي واحدة من المناطق الحضرية الخادعة في جورجيا يقع  Ushguli   بالقرب من  Mestia   ويرتبط به بشكل رسمي.   يضم أربع مدن وينظر إليه على أنه أعلى بقعة يشغلها الناس في أور